ライザップの食事法はいわゆる糖質制限。パン、ご飯は基本的にNG。野菜、肉、魚はOK。お酒はハイボールなど、糖質少ない物を適量ならOK。といった感じ。
でも、糖質制限って、女性は男性ほど効果でないんですよねー
最初は本当に落ちなくて、焦ってご飯抜いたりして、トレーナーに逆に注意されたりしました。
男性は本当に糖質制限で落ちやすくて、1か月で10キロ痩せたとかよく聞いていたので、自分はなぜ痩せないんだろうと、焦ったりいじけたりしてましたね。。。
ダイエットでもなんでも人と比較し過ぎないことが、モチベーションを維持するコツですね。
そんなこんなで、なかなか思うようには落ちませんでしたが、ジム通いと糖質制限はゆるゆると続け、たまにジムをサボったり、甘いもの食べたりしつつも、少しずつ体重は落ちていきました。