2006年ごろから2015年にかけて、色々なジムに通った私。定期的に通ったことがある主なジムは、下記4つ。
★ゴールドジム
★言わずと知れた ライザップ
https://www.rizap.jp/course/course_service
★タレントヒロミさんが経営するジム bodyconscious 515
★渋谷駅前の加圧ジム BBVOla
中でも、一番長く通ったのが、渋谷の宮益坂にあるパーソナル加圧ジムBBV ola。
駅からいつも見えていて気になっていたのですが、もともと痩せている会社の同僚が通い、「半年で4キロ痩せたよー」という評判を聞き、家から近いこともあり即入会しました。
私が通ったのはレギュラーコースで、月4回、1回30分で、約28000円。
3年ほど、週一で通いましたが、結論からいうと、痩せはしませんでした。
が、体型維持には効果的であったと思います。
30代に入り体重は減りませんが、ジムでトレーニングしてるおかげで、「ウエストが細い」「お尻が上がっている」と褒められることは、ありました。
トレーナーはライザップと違い固定というわけではありませんが、指名することはできます。
私はあえて指名しませんでした。自分の都合を優先したいことや、トレーナーによるクオリティの違いがそこまで感じられなかったからです。
強いていうなら、女性トレーナーの方が真面目な方が多く、私的には良かったです。
トレーナーの資質で優れてると思う人は、限界ギリギリのところまで、上手に追い込んでくれる人。
無理のないゆるいトレーニングなら、自分でもできるので。
ここの男性トレーナーはたまに、「なんかこの人ちょっと適当だなー」って感じる人がいました。
加圧ベルトの巻き方の強度など、人によって違うなーと思ってました。
コスパは、30分当たり7000円の価値があるかは、難しいですね。
当時は独身で、他にお金かかることもなかったので、さほど高いと思いませんでしたが、今から考えるとちょっと高いような。
時間はないけどお金はある人が、ダイエット目的ではなく、体型維持のために通うのは良いと思います！
通ってる人も女性が多く、ジム全体清潔感があり、駅近で通いやすいのは、大きなメリットだと思います！